21天便當計劃怎麼做更好吃
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21天便當計劃
要存錢。每天外食真的很費錢呀😭用料米飯一杯蔬菜一些水果零星21天便當計劃的做法淘米煮飯洗菜炒菜裝盤打包小貼士自用記錄食譜姐妹們一起好好吃飯鴨!...
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21天減脂餐🔥Day3#100天瘦20斤計劃#
今日食譜蒸南瓜🎃➕小白菜🥬➕蒸秋葵調料:無用料貝貝小南瓜🎃1個秋葵6根小白菜6顆21天減脂餐🔥Day3#100天瘦20斤計劃#的做法切一切放蒸鍋10分鐘蒸熟小貼士今天是沒調料的一天...
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30天減脂便當計劃
用料蔬菜:西蘭花用量:半隻食材:小蘑菇用量:適量飲食材:蝦仁用量:適量食材:彩椒用量:適量水果:香蕉用量:半個食材:紫薯用量:兩個水果:葡萄30天減脂便當計劃的做法準備食材蔬菜開水煮一下,撈起來準備我的高顏值飯盒😄洗乾淨裝盤、即可...
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2016年的100天計劃
勵志在夏天前要變成原來的樣子,不要以前的極端,讓我温和的瘦下來用料堅持2016年的100天計劃的做法光盤哈哈哈...
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21天減脂午餐便當
減脂期,打算堅持21天看,先從小目標開始,就像之前的21天堅持做早餐。用料西紅柿個21天減脂午餐便當的做法Day7:炒米飯+火龍果+葡萄Day6:黃瓜+橙子+豆角炒雞胸肉+紅米飯Day5:蔬菜沙拉。昨天吃火鍋,今天沒胃口。Day4:煎三文...
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一週便當計劃(三)
用料是寫給買菜和準備時看的,鹽啊油啊這些常備的就沒寫,加上根據自己喜好的改良。精確的用料和做法看原鏈接。用料小香芹客家釀豆腐豆腐豬肉末一週便當計劃(三)的做法週一客家釀豆腐+乾煸四季豆週二紅燒千頁豆腐+虎皮青椒...
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減脂計劃
夏天快來了,胖了一大圈,開帖記錄下自己的減肥計劃。要恢復哦用料少吃飯量先減一半多動1小時堅持從今天開始吧減脂計劃的做法早餐:酸奶一杯,雞蛋一箇中餐:少量米飯,蔬菜,魚晚餐:壽司...
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一週便當計劃(二)
用料是寫給買菜和準備時看的,鹽啊油啊這些常備的就沒寫,加上根據自己喜好的改良。精確的用料和做法看原鏈接。用料醬汁烤魷魚新鮮魷魚葱薑蒜粉甜麪醬韓國辣醬芝麻炒雙菇香菇草菇乾煸土豆絲餅土豆椒鹽孜然粉檸檬香烤三文...
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投喂計劃(便當類或易打包)
當自己需要嚴格忌口,N多食物不能吃了之後,手癢做的菜就只能投餵了╮(•́ω•̀)╭用料患有重症胰腺炎的廚藝愛好者一隻基本已廢的腸道粘連,梗阻,擴張膽囊切掉啦投喂計劃(便當類或易打包)的做法從小就很愛做飯,也是個胃口很...
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21天減脂便當挑戰
最近在測試朋友研發的一款健身食譜小程序為期21天開一個菜譜來記錄一下看看效果如何!用料藜麥雞蛋1個雞胸肉西蘭花🥦21天減脂便當挑戰的做法黎麥喝開水下鍋煮8分鐘,先炒蛋然後放入西蘭花和雞胸肉一起炒,加少許水燜熟!...
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21天減肥計劃
清炒西蘭花用料西蘭花蠔油鹽21天減肥計劃的做法先把西蘭花放在開水中焯一下鍋中倒油,油熱後倒入西蘭花,然後放鹽,倒蠔油,整個過程不放水...
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PhD Bento Life|留學生的100日便當計劃
美帝博士學業進入全力備戰中期資格考的階段,所以會花很多時間在辦公室專注於閲讀,就萌生了每天帶便當的想法。初步計劃是100個工作日,從2019年9月16日開始。本菜譜是個人便當合集~注:1.#PhDBentoLife#是我為了記錄這個計劃...
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便當計劃1
便當計劃~一週一次採購,5天共約2小時烹飪,就可以每天嚐到自己做的新鮮美味的便當。ps.爭取1-2周給大家更新一次哈~用料肉類蔬菜其他便當計劃1的做法食材採購:肉類:豬頸肉、雞胸肉、三文魚。蔬菜:彩椒、菠菜、黃瓜、豆腐、秋...
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上班族的便當計劃🍱
用料愛心食材一點耐心便當用具上班族的便當計劃🍱的做法晚上把第二天菜單定好,需要醃製浸泡洗切的可以提前做準備早上開始做米飯,煮雞蛋以及烹飪菜品可以再加份水果/酸奶/堅果...
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養🐖計劃
我啥時候才能把你養胖呢?都不求能把你養成,整成正常體重的豬就好了。你把我養胖,好容易,我要養胖你好難。搬家的一個多月裏到新年裏你一直降落的體重,令人好心疼。三月份後半個月的藥膳湯,終於不讓你體重下落。😭記錄下你接...
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計劃
用料肉類蔬菜主食計劃的做法🔸週二:番茄烏雞卷飯◾️西紅柿,洋葱,娃娃菜,烏雞卷,藜麥黑米豆飯。◾️醬汁:生抽2勺,老抽1勺,耗油1勺,料酒2勺,番茄醬2勺/韓式辣醬2勺,一點糖,半碗水。🔸週三:韓式拌飯◾️平菇,西葫蘆,菠菜,捲心菜,黃瓜,海苔碎,滷牛...
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100天試錯計劃(飲食篇)
參加瀟灑姐100天飲食計劃,調整自己飲食習慣打卡(自用)用料各種各樣100天試錯計劃(飲食篇)的做法20200301...
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小當家一週食譜計劃
空了再寫用料牛肉克小當家一週食譜計劃的做法上面説了空了再寫...
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一百天減脂增肌計劃
Lilac女士重燃起了減脂的熱情!讓我們一起誇誇她讓她堅持下去!貓才可以胖我一個人類不能再吃了!用料各種蔬菜若干各種菌菇若干健康一點的調味料若干一百天減脂增肌計劃的做法蒸/煮/少油炒多菜多肉少碳水...
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三日斷糖計劃(第一天)
春節假期每天大魚大肉,估計長胖了不少(不敢上秤稱),這個時候竟然免費申領到一份三日斷糖計劃的產品,趕快試驗一下,希望能有好成績。用料早餐,晚餐理想燃料午餐無糖或低糖食品三日斷糖計劃(第一天)的做法早飯一瓶能量瓶子午餐自...
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一週便當計劃(一)
=用料是寫給買菜和準備時看的,鹽啊油啊這些常備的就沒寫,加上根據自己喜好的改良。精確的用料和做法看原鏈接。用料土豆絲一個牛肉粒用蠔油等醃製後冷凍乾煸杏鮑菇杏鮑菇4個洋葱1/5個切小粒炒土豆絲胡蘿蔔1/3根胡蘿蔔切...
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每日便當計劃
便當比在家做飯挑戰更大(。ì_í。)用料一切不會發黃的蔬菜一切湯水少的肉類每日便當計劃的做法與其買便當盒,不如用一次性餐具方便,買環保產品即可...
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早餐計劃
早飯是一天的開始,一頓美味又營養的早餐可以讓一天的開始變得幸福。可以再早餐時刻想用任何美食。記錄和分享自己每天的早餐用料雞蛋真是每天都可以吃,可以各種吃個想吃的在前一晚的準備牛奶咖啡豆漿吐司麪包麪條早餐計...
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21計劃
堅持堅持用料早餐21計劃的做法每日早餐來一份...
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低碳之備餐&便當計劃
準備開始實習啦!開個帖子專門記錄上班的備餐便當。希望能堅持下去用料雞蛋4個胡蘿蔔碎1根黑胡椒2勺海鹽5克杏仁粉10克低碳之備餐&便當計劃的做法蘿蔔雞蛋餅小貼士提前準備好兩天的食材半成品然後微波爐加熱注意便...