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健康低卡蒸茄子怎麼做更好吃

技巧會讓飯菜更可口,熱門的健康低卡蒸茄子精選專題是專門提供健康低卡蒸茄子的相關精彩內容的地方,這裏的健康低卡蒸茄子相關內容,小編都精心編輯,精選優質健康低卡蒸茄子的相關知識,分享一些健康低卡蒸茄子方面的經驗知識。

  • 健康低卡蒸茄子的做法和圖解,健康低卡蒸茄子怎麼做更好吃

    健康低卡蒸茄子

    炒茄子實在是太油膩了,所以換成蒸的方法,美味不減,營養健康。用料茄子300克蒜泥1勺葱花1勺剁椒1勺生抽1勺醋1.5勺胡椒0.5勺蠔油0.5勺健康低卡蒸茄子的做法茄子切長條,水燒開蒸15分鐘左右。(因為我買的是日式長條茄子很嫩,沒...

  • 「蒸健康」蒜蓉蒸茄子的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【蒸健康】蒜蓉蒸茄子

    據説茄子是蔬菜裏面口感最像肉的[調皮]各種茄子的做法都很愛吃,就是茄子太吸油,一頓醬爆茄子下去等同於喝了半碗油。不想吃肉的晌午蒸個素茄子,打開胃口~用料茄子1個大蒜2瓣指天椒2個生薑1片料酒1勺生抽2勺白糖半勺【蒸...

  • 簡單健康低卡的祛濕蒸茄子——中式一日三餐(二十四)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    簡單健康低卡的祛濕蒸茄子——中式一日三餐(二十四)

    蒸茄子不僅簡單而且用油少,真是好吃方便又有益健康。茄子味甘,性涼,歸屬於脾經、胃經及大腸經,具有清熱解毒、活血及利尿消腫的作用。蒸金針菇味道也非常不錯。還有蒸白菜粉絲。多多嘗試,總能找到你喜歡的若干款蒸蔬菜。用...

  • 健康蒸茄盒食譜做法大全,超簡單的健康蒸茄盒做法步驟

    健康蒸茄盒

    用料茄子2個肉末200克澱粉1勺生抽適量鹽適量料酒適量韭菜適量健康蒸茄盒的做法超簡單,像製作餃子餡那樣,製成韭菜肉餡,只不過多放了澱粉。整個茄子劃幾道深口子,別劃斷,塞入肉餡。進鍋蒸熟。取出後,澆上蒜泥。健康免油炸的...

  • 健康低卡——簡易茄子粉絲煲的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    健康低卡——簡易茄子粉絲煲

    砂鍋做菜非常適合怕胖的朋友,不需要太多油膩和翻炒,就可以完成營養滿滿,美味的一鍋。做法簡單,廚房小白也可以完成。肉末用的是豬裏脊,脂肪含量很低,不用擔心。用料茄子1個粉絲一小捆肉末小塊健康低卡——簡易茄子粉絲煲的...

  • 健康低卡——和白老師學的超簡單茄子拌飯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    健康低卡——和白老師學的超簡單茄子拌飯

    茄子拌飯,非常簡單快捷。我這個是白鍾元的改良版,小花的用油量很低,因為不太喜歡太油膩的拌飯;用的是蒸飯,一次也就是1-2人份,也不會吃多,很方便。用料茄子適量米飯適量小葱少許1-2人份健康低卡——和白老師學的超簡單茄子拌...

  • 健康低卡——蒜蓉蒸茄子的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    健康低卡——蒜蓉蒸茄子

    很簡單的一道家常菜,與平時的茄子做法相比,用油量少了很多,味道依舊非常好吃。用料茄子2個大蒜3瓣健康低卡——蒜蓉蒸茄子的做法準備食材茄子切成條,上鍋蒸15分鐘左右蒜切成末,姜最好也切末,我怕娃娃不吃,切成條鍋中少許油,是...

  • 『低卡涼拌手撕茄子』健康低卡,好吃不膩的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    『低卡涼拌手撕茄子』健康低卡,好吃不膩

    簡單又快手的涼拌茄子,不費油,低卡健康,先蒸在拌,特別適合減脂期的我們~這樣一盤涼拌茄子加上各種調料才170大卡!!用料茄子2個大蒜1瓣小葱1根小米辣3個香菜2根調料:生抽2勺蠔油1勺香醋1勺零卡糖半勺『低卡涼拌手撕茄子』健康...

  • 低卡健康粉蒸雞胸肉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡健康粉蒸雞胸肉

    粉蒸排骨,粉蒸豬肉大家吃過。這道低脂健康的粉蒸雞胸肉你必需得嚐嚐。雞胸肉這個做法,吃起來是粉蒸肉的味道,雞肉一點也不柴,無油健康還低卡,姐妹們快去試試吧🔥用料雞胸肉1塊粉蒸肉粉適量土豆2個薑絲適量生抽1勺料酒1勺蠔...

  • 健康蒸茄子食譜做法大全,超簡單的健康蒸茄子做法步驟

    健康蒸茄子

    用料茄子2個大蒜3瓣生抽適量葱花少許醋適量鹽適量健康蒸茄子的做法茄子洗淨,滾刀切大塊,如果不能立馬蒸,可以先泡進清水裏,以防氧化上鍋蒸至筷子可以輕鬆插入,拿出備用蒜拍碎切塊,小葱切段鍋內少量油,小火爆香葱蒜,切勿大火,以...

  • 超快低油健康蒸茄子的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    超快低油健康蒸茄子

    1.清熱解暑有清熱活血,消腫止痛的作用。2.降脂降壓有護肝和降低機體血液膽固醇的功效,3.保護心血管有保護加強毛細管壁彈性,增強人體細胞免疫力,減低毛細血管脆性和滲透性,防止血管破裂,保護心血管正常的功效。4.抗衰老有防...

  • 健康低卡——新疆烤包子「松下蒸烤箱JK102W」的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    健康低卡——新疆烤包子【松下蒸烤箱JK102W】

    饞了很久的烤包子,今天終於復刻了一下,要感謝下廚房廣大的廚友,嘻嘻。不需要發麪,做法很簡單。外皮有些脆脆的,餡料很足,羊肉用的是瘦肉,高蛋白熱量不高,快來試一試哦。用料中筋麪粉200克雞蛋1顆牛奶或者水約80克羊肉200克洋...

  • 低卡蒸茄子食譜做法大全,超簡單的低卡蒸茄子做法步驟

    低卡蒸茄子

    清蒸茄子,低卡減脂茄子一向吸油著名,其實也可以做的超清爽,出門在外想家了,做個媽媽常做的蒸茄子用料茄子一個青椒一個油適量生抽半勺醋一勺低卡蒸茄子的做法將茄子、青椒切塊,依自家口味灑上適量生抽醋,減肥可不加油蒸五到...

  • 低卡低脂健康小包子的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡低脂健康小包子

    用料菠菜1把胡蘿蔔1/2根黃豆芽200克黑木耳(乾的也可以)1把雞蛋3個五香粉或者十三香1勺生抽1勺鹽小半勺餛飩皮20張耗油1小勺低卡低脂健康小包子的做法把所有熟菜切絲分別進行焯水菠菜焯水時放入食鹽,顏色綠綠的好看😊雞蛋...

  • 絕👍低卡咖喱茄子拌飯——健康低卡的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    絕👍低卡咖喱茄子拌飯——健康低卡

    無意間刷到一個旅行博主到巴基斯坦,一餐是當地的咖喱茄子配主食;趕緊嘗試一下;咖喱雞肉,咖喱土豆,咖喱西蘭花,咖喱羊肉都試過了,這次是咖喱茄子,依舊非常好吃;對於費油的茄子來説,這個做法超級讚了。用料茄子1個調配咖喱粉1份絕...

  • 健康低卡吃麪—茄汁拌麪🍜的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    健康低卡吃麪—茄汁拌麪🍜

    茄汁口味以酸甜為主,這次選擇用新鮮番茄調味,加入番茄膏或洋葱增香,味道濃郁好吃用料西紅柿2個香菇2—3個蒜薹3—5根豬裏脊1小塊洋葱少許麪條適量健康低卡吃麪—茄汁拌麪🍜的做法西紅柿切丁,介意皮的可以熱水燙一下去掉;香...

  • 〖健康低卡〗無油戚風蛋糕(蒸)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    〖健康低卡〗無油戚風蛋糕(蒸)

    用料雞蛋5個(約260克380卡)低筋麪粉85克(297卡)牛奶70克(32卡)砂糖40克(158卡)〖健康低卡〗無油戚風蛋糕(蒸)的做法蛋黃蛋白分離,置於無油無水乾淨容器中。蛋黃盆中加入牛奶混勻過篩入麪粉,翻伴過篩。用大蒸鍋加足量水開中火。蛋...

  • 健康低卡——蒜蓉涼拌茄子「松下蒸烤箱JK102W」的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    健康低卡——蒜蓉涼拌茄子【松下蒸烤箱JK102W】

    茄子的做法很多,但由於茄子的海綿狀結構,烹飪起來特別費油,對於怕胖的朋友來説,不太友好。我們可以選擇用蒸或者烤的方式先把茄子變軟,再調味的話用油量就非常少了,入味也變得容易。這次選擇先蒸再調味涼拌,非常簡單好吃的做...

  • 健康低卡—番茄蔬菜肉醬的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    健康低卡—番茄蔬菜肉醬

    番茄蔬菜肉醬,對於注意熱量攝入的朋友來説,是比較推薦的一種做法,肉、番茄、蔬菜簡單翻炒熬煮就可以完成。用料牛裏脊約400克洋葱一小塊個香菇或口蘑4-5個番茄3個胡蘿蔔1根健康低卡—番茄蔬菜肉醬的做法食材準備牛肉打成...

  • 低卡健康番茄琵琶腿意麪的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡健康番茄琵琶腿意麪

    天氣太熱,吃點酸酸番茄開胃,要忍住吃油炸雞腿的心··做了這道菜,開胃好吃!卡路里也不高~木有負擔~~強烈推薦的一道健康菜··用料小番茄三個琵琶腿2個洋葱一圈皮意麪適量薑片1片現磨黑胡椒少許鹽少許橄欖油一小勺蘆筍隨...

  • 健康低卡——番茄燴鱈魚的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    健康低卡——番茄燴鱈魚

    對於怕胖的朋友,魚類的烹飪最好選擇少油煎,清蒸,或者是和番茄一起烹飪。比如之前大家很喜歡的番茄巴沙魚,就是利用番茄來調味,熱量低的同時增加了風味,這次在鱈魚上同樣適用。鱈魚是魚類中一個非常好的選擇,高蛋白低脂肪,難得...

  • 健康低卡—少油烤茄子🍆超級簡單入味的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    健康低卡—少油烤茄子🍆超級簡單入味

    茄子本身的海綿組織,特別吸油,很容易就會熱量超標。👌👌烤茄子卻不一樣,1份烤茄子約100大卡,熱量很低。你覺得這色澤需要很多油嗎?其實淋個汁兒就可以。茄子每100克23大卡,一般一根長茄子重約200克,約50大卡;2根才夠一個人吃,...

  • 茼蒿丸子  「低脂低卡營養健康」的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    茼蒿丸子 「低脂低卡營養健康」

    😜疫情在家......你都會做什麼?☑️答案:一定是,除了「吃.睡」我們還能剩下些什麼?我們可以吃👌但要吃的營養、健康、又不能胖🐷,否則怎麼面對復工以後的同事們!♛沒有壓力的吃才是---✌︎重中之重✌︎---🏋🏻️👯‍♀💪️👯💪👯‍♂️...

  • 低脂低卡少油健康減肥版魚香茄子的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂低卡少油健康減肥版魚香茄子

    減肥控制好油,很多菜改良下減肥期間也可以吃的哦,只要你不懶,菜譜最後把卡路里都給你們算好了,夠貼心吧^_^用料茄子600克肉末25克小米椒一個或泡辣椒30克姜或泡姜15克蒜15克葱20克生抽10克老抽5克料酒15克零卡糖20克醋20...

  • 清蒸偏口魚(健康低卡)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    清蒸偏口魚(健康低卡)

    減肥路上的姐妹們、口味清淡的小夥伴們、以及健身愛好者們,可以試試這道健康營養、低卡低脂的清蒸偏口魚~~用料簡單才能嚐到魚本身的鮮香味道喔✨用料偏口魚一條葱、姜、蒜根據喜愛可適量調整花椒適量鹽適量醬油適量清蒸...