別樣吃法☞酸甜虎皮小炸蛋
鵪鶉蛋豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養物質,鵪鶉蛋中氨基酸種類齊全,含量豐富,還有高質量的多種磷脂等人體必需成分和鐵、核黃素、維生素A等。鵪鶉蛋是各種虛弱病者及老人、兒童及孕婦的理想滋補食品。鵪鶉蛋雖然好,但是也不可以多吃,因為含膽固醇高,所以要多注意。
今天來一道酸甜虎皮鵪鶉蛋,一口一個,非常好吃,包你吃了下次還想吃,不信你可以試試,好不好吃別忘了告訴我一下哈!😄😄
用料
鵪鶉蛋 | 600克 |
食用油 | 適量 |
生抽 | 2勺 |
老抽 | 1勺 |
鹽 | 少許 |
白糖 | 適量 |
番茄醬 | 1勺 |
雞精 | 少許 |
香葱 | 2根 |
白芝麻 | 少許 |
別樣吃法☞酸甜虎皮小炸蛋的做法
首先要把鵪鶉蛋煮熟去殼,洗淨涼幹至無水份(因為要下油鍋炸,有了水份容易炸開被燙到)
鍋內加入比平時炒菜多一些的油
油燒熱後加入晾乾的鵪鶉蛋
小火慢慢炸至鵪鶉蛋表面金黃
鍋中加入生抽,老抽,少許鹽,加上適量清水
大火燒開後轉小火
小火煮6分鐘左右後加入番茄醬調味
再加入白糖,雞精攪拌均勻
待湯汁變得濃稠就可以準備出鍋啦!
起鍋裝盤,撒上炒熟的白芝麻,再來點香葱點綴一下,一道美味就好啦!
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