美味佳餚館蠔油芥藍菜，幸福便當菜
便當食譜2.61W
用料
| 15克 蒜頭15克油150克 芥藍菜，切段(約5公分)10克壕油 |
蠔油芥藍菜，幸福便當菜的做法
1 將蒜頭放入主鍋，以3秒/速度5切碎，利用刮刀棒將材料刮至主鍋底。
2 加入油，以3分/120℃/速度1爆香。
3 加入芥藍菜，以5分/100℃/反勺 拌炒。
4 加入油，以1分/100℃/反勺拌炒，即可享用。![蠔油芥藍菜，幸福便當菜的做法步驟圖 第2張]( "蠔油芥藍菜，幸福便當菜的做法步驟圖 第2張")
ok
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中式便當，色彩豐富，營養美味，低脂肪高蛋白，全年齡向，省時又省力~不挑食的孩子才長得快~用料玉米粒普通大小的手掌兩三抓即可胡蘿蔔中等身材的蘿蔔一根就行南瓜一塊雞蛋一個生菜兩三片火腿腸一根，粗一點的比較好土豆半塊即可蝦適量西蘭花適量蘑菇兩至三朵海苔愛要不要...
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