快手海陸烤時蔬

用料  

快手海陸烤時蔬的做法  

1. 準備材料

2. 雞翅根提前一晚醃製：洗淨，在兩面割幾道方便入味

3. 倒入姜粉和味達美臻品料酒

4. 抓勻

5. 加入葱伴侶高鮮黃豆醬

6. 加入葱伴侶辣椒醬和黑胡椒醬

7. 抓勻，蓋保鮮膜冷藏一宿

8. 西蘭花掰小塊，蘆筍去掉根處老皮，洗淨

9. 貝貝南瓜切條，虎蝦去蝦線，減掉蝦槍

10. 玉米切段，所有素菜放在一起，撒上鹽、黑胡椒粉、橄欖油，抓勻

11. 除了西蘭花、蒜、聖女果、虎蝦這類好熟或可以生吃的外，都放入烤盤（西蘭花忘記拿出去了，第一次烤不要放西蘭花，會焦）

12. 200度預熱烤箱，先烤20分鐘

13. 拿出翻面，擺上剩餘的食材，繼續烤10分鐘

14. 出爐撒上燒烤料即可

小貼士

西蘭花、虎蝦要第二次烤時放
大蒜、蘆筍先放也可以（蘆筍先放會很嫩，大蒜焦點比較香）
玉米怕不熟可以直接用熟的烤