紅棗枸杞鴿子湯,簡單易學,鮮美又營養,老少皆宜
炎熱的夏天,家人們每天早出晚歸的工作很辛苦,我們有空不妨燉鍋鴿子湯犒勞下家人。鴿子湯營養豐富,清淡不油膩,直接喝或者鴿子湯煮麪最好不過了。
用料
鴿子 | 1只 |
紅棗 | 5顆 |
枸杞 | 15粒 |
生薑 | 5片 |
食用鹽 | 2克 |
新鮮鴿子一隻
紅棗5個、枸杞15 個、生薑5片、食用鹽2g
在菜市場店家已經將鴿子處理的比較乾淨了,回來直接將鴿子剁成小塊,洗去血水(不切整隻燉也可以)
炒鍋中加入兩碗清水,倒入剁好的鴿子肉焯水(水剛好沒過鴿子肉)
大火燒開,去血水後撈出來,用流動的冷水衝去鴿子肉上的浮沫(焯一下水就可以了,要快點撈出來不然會流失營養)
將洗好的鴿子肉倒入砂鍋中,放入生薑片
倒入4碗清水,一次性加足水,留一點蒸發的空間(喜歡喝湯可以多加點,喜歡濃一點就少加點水)
蓋上蓋子,大火燒開後轉小火燉兩個小時(快燒開時一定要在灶台旁守着,以防湯水溢出來)
兩小時後加入紅棗,蓋上蓋子,再燉十分鐘關火
加入洗淨的枸杞,利用湯的高温將枸杞泡發,加入食用鹽、1g雞精調味,攪拌均勻
盛起來,小火慢燉的鴿子湯香氣撲鼻,不需要太多的調味料,味道都很鮮美!
小貼士
1.燉湯要用砂鍋,燉出來的湯會更香。
2.乳鴿燉的時間可以短一點,我買的是老鴿子。
3.燉鴿子湯不需要太多的東西,不然就沒有鴿子的味道了,一般加紅棗或枸杞一兩樣就可以了。
4.燉湯中途不能加水,要一次性加足。
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