鮮菇蝦仁炊飯，運動後補給

菜譜1.47W

用料

10克香油10克姜，去皮，切絲1100克水120克糙米，洗淨，涯乾
30克洋葱，切條(約0.5公分)30克紅蘿蔔，去皮，切條(約0.5公分)150克生草蝦，剝殼，去腸泥60 克鴻喜菇2 茶匙柴魚醬油

鮮菇蝦仁炊飯，運動後補給的做法

1 將香油和姜絲放入主鍋，以3分/100℃/速度0.5拌炒。

2 加入水，置入網鍋，在網鍋內放入糙米、洋葱和紅蘿蔔，以25分/100℃/速度2烹煮。

3 在網鍋內加入蝦和鴻喜菇，以
10分/100℃/速度1烹煮，利用刮刀棒輔助將網鍋取出，盛入碗內，淋上柴魚醬油，拌勻後即可享用。
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鮮菇蝦仁炊飯，運動後補給

用料

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