低卡意式蔬菜烘蛋，有什麼就放什麼

完美解決家裏東一些西一點點食材
湊不成一道菜，扔了可惜
拿來做個烘蛋剛剛好

用料  

低卡意式蔬菜烘蛋，有什麼就放什麼的做法  

1. 食材全覽

2. 雞胸肉、香腸、玉米筍切丁

3. 蟹肉棒、番茄切丁

4. 打三顆蛋

5. 倒入牛奶

6. 加入燕麥麩皮，糖、黑胡椒、鹽調味

7. 倒入橄欖油，倒入蔬菜蔬菜丁

8. 加入枸杞菜

9. 加入生抽調味，翻炒均勻後倒入烤盤

10. 放上芝士片，倒入蛋液

11. 放進烤箱

12. 200度20分鐘

13. 期間泡杯咖啡

14. 香噴噴出爐，太誘人了

15. 完美早餐

16. 我開動咯