豆腐釀青椒
菜譜1.9W
顏色也會隨着季節的變遷影響人的心情。譬如,冬天看見紅色覺得心裏暖暖的,看到温暖和希望;然而盛夏看見紅色,會覺得燥熱和易怒,來一抹翠綠,心情會舒暢清爽。對於盛夏的飲食,綠色的食物會帶來,更清爽的心情和對食物的慾望。清爽舒心的青椒配上高蛋白的豆腐,組合成夏季高蛋白開胃菜。豆腐釀青椒,不用一滴油,吃出夏季好心情。
用料
豆腐 | 300克 |
青椒 | 2個 |
薑末 | |
葱花 | |
鹽 | 適量 |
雞精 | 少許 |
胡椒粉 | 少許 |
豆腐釀青椒的做法
豆腐沖洗乾淨,擦乾
放入碗中壓碎
加薑末﹑鹽和雞精各適量
用勺子攪拌均勻
青椒洗淨,對半切開,去蒂及籽
將豆腐餡填入青椒中,壓平
撒上胡椒粉﹑葱花
上鍋蒸熟即可,大約10分鐘就可以了
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