迷你蔬菜多多大阪燒
小小的迷你份大阪燒,添加了更多種的蔬菜,也許不是那麼正宗,但是更有營養呀,小小的份量,當做早餐吃起來正合適。
注:配方做了直徑約10cm,厚度約2cm的4個量~
用料
包菜 | 200g |
胡蘿蔔 | 20g |
雞蛋 | 1個 |
預拌粉 | 50g |
水 | 50ml |
蝦仁 | 6-8只 |
小葱 | 適量 |
油 | 適量 |
(調味料) | |
海苔粉 | |
木魚花 | |
日式小丸子醬料 | |
沙拉醬 |
迷你蔬菜多多大阪燒的做法
包菜洗乾淨瀝乾水分切碎,胡蘿蔔擦成碎碎的細絲,蝦仁去掉蝦線切成小塊,小葱切碎備用。
取一個大碗,我用的是章魚小丸子預拌粉50g(大阪燒和章魚小丸子用同一種預拌粉,如果沒有預拌粉的話用普通麪粉也可以),加一個雞蛋,50ml的水,攪拌均勻成糊狀。
把準備好的蔬菜一股腦都倒進來,翻拌均勻。
準備煎鍋,在火上燒熱,薄薄的抹一層油,我用的是直徑約12cm的鑄鐵鍋,如果用家用大的平底鍋也是可以的
用小勺把拌好的蔬菜舀進鍋裏,底部攤平,邊緣規整成圓形,蓋上蓋子,小火煎3分鐘
翻面,小火再煎兩分鐘
出鍋後,淋上日式小丸子醬汁,沙拉醬,表面均勻撒一層海苔粉,再放少許木魚花即可食用
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