蝦仁燒冬瓜+太太樂鮮雞汁芝麻香油
冬瓜是非常好的養生食材,不僅含有多種維生素及礦物質元素,還有豐富的氨基酸和膳食纖維,可謂是既養生又營養還低脂的集眾多優點於一身的健康食材。冬季特別適合食用冬瓜。在滿足人體所需營養的同時,給身體帶來的負擔特別小,非常適合經常食用。
通常冬瓜主要用來煲湯,但是今天我們要用冬瓜來做一道非常美味鮮香的炒菜——蝦仁燒冬瓜。
用料
蝦仁 | 150克 |
冬瓜 | 300克 |
料酒(醃製用) | 5克 |
蠔油(醃製用) | 10克 |
料酒 | 15克 |
鮮雞汁 | 5克 |
葱段 | 10克 |
蝦仁燒冬瓜+太太樂鮮雞汁芝麻香油的做法
在蝦仁中放入料酒和蠔油,充分抓拌均勻,醃製15分鐘
鍋內倒入少量食用油,油熱後放入葱段爆香,然後放入醃製好的蝦仁,炒至6成熟左右
倒入料酒,然後放入切好的冬瓜片,充分翻炒均勻
繼續向鍋內放入鮮雞汁,充分翻炒均勻即可
這樣一道鮮嫩營養的蝦仁燒冬瓜就做好啦
小貼士
1.這道菜要想使蝦仁炒出來的口感Q彈且入味的祕訣就在於提前醃製,這樣醃好的蝦仁更加入味,炒好後口感更加的鮮香
2.冬瓜很容易熟,炒熟即可,無需過分炒制避免影響口感
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