美味佳餚館Breakfast-三明治系列（附萬能三明治公式）
三明治2.89W
終於受不了自己毫無章法和分類的菜譜，從早餐菜譜整理開始。總結了一下三明治的五色公式～黑白紅綠+其他。以後得三明治都會添加到這個菜單裏。
用料
| 黑～各種土司，歐包，英式馬芬 | |
| 白～各種cheese，雞蛋 | |
| 紅～各種肉類，三文魚，培根，火腿，雞肉等 | |
| 綠～葉菜類 | |
| 彩色～水果和其他，紫甘藍，胡蘿蔔，彩椒，菠蘿，芒果 | 不建議用水分太足的 |
| 辛香料～黑胡椒，辣椒粉，芝士粉，乾燥香草，芝麻等 |
Breakfast-三明治系列（附萬能三明治公式）的做法
麪包烤箱120度回烤3分鐘，各種肉類微微加熱，該切片切片，切丁的切丁。
一層一層鋪好
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牛油果和秋葵都是營養價值很高的美食，牛油果以前不喜歡，現在能接受了，但是秋葵我非常不喜歡吃，嘗試了好多種吃法都失敗了，但是我喜歡吃三明治，尤其是貝果三明治，簡直是太愛了，所以就想出這個組合，主要目的是為了吃一些秋葵😏用料綠茶貝果（什麼味的都可以）1個牛油果🥑半個...
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用料全麥土司3片三文魚片40g黃瓜一小段黃芥末適量蛋黃醬適量三文魚全麥三明治的做法黃瓜切片,準備好三文魚和土司取一片全麥土司上擺好三文魚片,抹上黃芥末三文魚上再蓋一片土司，鋪上黃瓜片,塗上蛋黃醬。最後蓋上第三片土司。切成三角,完成!...
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春天的捲心菜水靈靈，千萬別辜負。吃這個吧，金黃酥脆的鹽酥雞淋上塔塔醬，滿滿的蔬菜。一口下去，相當對味~~用料全麥麪包1片（3cm厚）鹽酥雞60克白煮蛋1個酸黃瓜10克羅勒葉1大勺蛋黃醬60克檸檬汁1小勺鹽、白胡椒適量黃油6克左右萵苣葉1-2片捲心菜絲20g酥脆水噹噹，鹽酥雞三...
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用料全麥麪包2-3片西紅柿1個生菜2-3片雞蛋1個即食雞胸肉/丸1塊低脂腐乳/醬1塊宿舍低脂三明治的做法準備好麪包片切好配菜三層兩層，依據自己餐量而定包起來，可以用自己喜歡的吸油紙喔太美味了隨便擺擺辣小貼士放自己喜歡的醬喔...
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