減脂夜宵·快速煎雞腿肉
煎2.96W
有時半夜是真餓~~又不敢胡吃海塞…
只能隨便煎一煎
用料
雞腿肉 | 1只 |
奧爾良烤肉粉 | 適量 |
料酒 | 1勺 |
油 | 適量 |
豆芽 | 1把 |
胡椒 | 適量 |
減脂夜宵·快速煎雞腿肉的做法
用奧爾良烤肉粉和1勺料酒,先把肉醃上…10-30分鐘
醃好後,切成自己喜歡的形狀
熱鍋放油,一丟丟就好,後期雞肉還煎會出油
翻炒兩下,肉熟出鍋用鍋裏剩下的油,煎一下豆芽
斷生了就可豆芽最後撒了一點胡椒,提提味
再翻炒兩下,出鍋出鍋~
不多,但足夠滿足半夜的胃
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