【美善品】其他-牛油果醬

牛油果

魔力：降低膽固醇

祕密武器：多種不飽和脂肪酸，維生素E


牛油果含有大量有益人體健康的多種不飽和脂肪酸，這種脂肪能增加飽腹感，而又不易儲存為身體脂肪，因此食用牛油果會讓你長時間不餓，進而減肥。研究成果表明：午餐時食用半個牛油果的人到晚餐時飢餓感會顯著減輕。

用料  

【美善品】其他-牛油果醬的做法  

1. 1 將香菜放入主鍋，以3 秒/速度 5切碎。

2. 2 加入洋葱、辣椒、蒜頭和番茄，以5 秒/速度 5切碎。取出放在碗內備用。

3. 3 加入牛油果和檸檬汁，以5 秒/速度 4切碎。

4. 4 加入切碎的洋葱番茄，以10 秒/速度 3混合，放入可密封的容器中冷藏保存，或依食譜需求使用。

小貼士

操作時間：5分鐘
總共時間：5分鐘
難易度：初級
份量：10人份
價格等級：中