牛奶水果🥛布丁
白涼粉的功效
白涼粉是由草本植物涼粉草加工製作而成,而涼粉草具有消暑、涼血、解毒的功效
消暑解熱是白涼粉最大的功效,但白涼粉的功效並沒有這麼簡單。
從白涼粉的構成上看,白涼粉是由植物涼粉膠和水分構成,植物涼粉膠可起到滋陰養顏的作用,而水分可起到促進新陳代謝、潤腸通便的作用,二者同時發揮作用,是絕佳的美容聖品。
從白涼粉的營養成分上看,白涼粉含有豐富的碳水化合物、維生素和蛋白質,能夠給人體補充大量的營養,並起到降血壓、抗菌消炎和治療中暑、感冒、關節炎的作用。
用料
牛奶 | 250克 |
草莓 | 適量 |
白涼粉 | 100克 |
水 | 200克 |
牛奶水果🥛布丁的做法
我選的是這個牌子
100克白涼粉先➕20克純牛奶攪拌無顆粒,再➕純牛奶230克煮沸,慢慢倒入剛準備的無顆粒白涼粉中,一直攪拌,將鍋放在灶台打火燒1-2分鐘即可
倒入模具,我選的兔子模具,要快!
事先準備好草莓🍓或喜歡的水果鋪入模具底部,倒入煮好的牛奶白涼粉,放入冰箱冷藏15分鐘!
兔子🐰沒放水果
✅完成,美味又營養!
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