靠吃減肥餐16天瘦8.3斤,減肥一點都不難
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減肥期間平台期2.3天很正常
追求天天瘦斤瘦是沒辦法堅持的
不要看斤數要看腰圍身體變化哈
晚餐的調料:醋1勺 醬油一勺
蒜頭粒一勺 辣椒粉半勺
蠔油半勺 花生醬半勺
香菜幾根 攪拌均勻
用料
早餐 | 牛奶全麥安包 |
午餐 | 海苔雜釀飯卷 |
晚餐 | 涼拌魔芋粉 |
靠吃減肥餐16天瘦8.3斤,減肥一點都不難的做法
如圖
如圖
做法如圖哈
晚餐 超讚 有涼皮的味道,就是魔芋粉吃起來沒有涼皮軟嫩
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