☀️一週減脂早餐合集,付做法
認真吃早餐,認真減肥~
更多早餐選擇
用料
麪包 | 適量 |
雞蛋 | 適量 |
牛奶 | 適量 |
☀️一週減脂早餐合集,付做法的做法
西班牙蒜香蝦仁➕酸奶杯➕黑咖啡☕️
製作方法:🍓草莓堅果西多士➕水果碗➕冰拿鐵☕️
製作方法:法式香橙吐司🍞➕水果盤➕拿鐵☕️
製作方法:花環貝果🥯➕酸奶穀物碗➕酸奶杯
製作方法:🫑彩椒雞肉串➕水果碗➕冰拿鐵☕️
製作方法:托斯卡納三文魚🍣➕蒜香黃油法棍🥖➕氣泡水
製作方法:韓式辣奶油意麪🍝➕水果碗➕牛奶🥛
製作方法:🥑牛油果滑蛋蝦仁脆餅🫓➕水果碗➕酸奶杯
製作方法:🍅番茄牛肉芝士捲餅🫓➕水果穀物酸奶碗➕氣泡水
製作方法:
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超低脂快手抹茶豆腐慕斯的烹飪做法,大廚教你詳細做法
僅自用,所有的操作就沒那麼嚴格一個6寸蛋糕模具!這個慕斯口感非常細膩嫩滑低脂我一次吃掉半個完全沒心理壓力!!!不愛苦的糖量要加用料內脂豆腐250克抹茶粉6克糖10克(偏苦量)吉利丁片10克牛奶180克梅尼耶粗糧餅乾3小包(可不加)椰蓉粉適量(可不加)超低脂快手抹茶豆腐慕斯的...
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清淡可口的角瓜雞蛋蒸餃的烹飪做法,大廚教你詳細做法
用料西葫蘆兩個雞蛋四個蘑菇精兩勺一品鮮一點油30克清淡可口的角瓜雞蛋蒸餃的做法角瓜插絲,用鹽揉下水用水沖掉鹽味,攥幹水分切碎加入炒好的雞蛋加入蘑菇精、一品鮮、油拌勻擀皮包餡成型...
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減肥就這麼一回事兒!的烹飪做法,大廚教你詳細做法
都知道減肥只要管住嘴👄邁開腿就成了,但是面對一大堆的“糖衣炮彈”🍯🍕🍟🍔🍦🍭🍩,臣妾做不到啊~,相信小姐妹們一起組團打卡,一定能和副乳,拜拜肉,大象腿説再見!首先,手機建立相冊,設置早餐,中餐,晚餐,食譜分類每天保存,這樣方便每晚做覆盤。一週拍一次身體照片,最好是穿露肚...
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低糖低油全麥漢堡胚|免揉麪|鬆軟好吃的烹飪做法,大廚教你詳細做法
今天做個40%全麥粉的全麥漢堡胚,濃濃的麥香味,微鹹,減脂期吃絕絕子!沒有廚師機的小夥伴們,趕快安排起來吧!用料波蘭種=========高筋麪粉60克酵母1.5克水60克主麪糰=========高筋麪粉100克全麥麪粉100克雞蛋50克水65克鹽3克糖5克黃油15克裝飾:燕麥片或芝麻適量低糖低油...