減脂晚餐～快速，管飽

孕28周的本人體重增加了26斤了，馬上突破140大關，實在不敢大塊朵頤的造了😂

用料  

減脂晚餐～快速，管飽的做法  

1. 生菜葉洗淨控幹，壽司簾上鋪保鮮膜（保鮮膜前後稍長一些，把生菜葉均勻的碼放好當餅底來用，雞蛋煎成片切開，黃瓜、西紅柿切片擺勻，放上沙拉醬～

2. 白玉菇和蝦仁用水汆熟，盛出加少許蠔油和丁點鹽，拌勻～

3. 我是擔心不飽😁所以加了一片全麥麪包片切開擺好，白玉菇、蝦仁擺好～

4. 用我修煉30多年的玉手，把它捲起來～

5. 還好，法力還在😜大功告成！

6. 咔咔開整！

小貼士

保鮮膜一定比壽司簾要大出至少10釐米的樣子，生菜不像米飯有粘性，卷完收尾處要讓保鮮膜粘附住😜