無油健康減脂沙拉

在家這段時間太胖了，晚上弄點沒罪惡感的沙拉吃吃，一滴油都不放🥳

用料  

無油健康減脂沙拉的做法  

1. 生菜洗淨，切片，瀝乾水分鋪進沙拉碗

2. 青瓜刨皮，切片，碼進沙拉碗生菜上面

3. 雞胸肉解凍，蝦仁解凍

4. 起鍋，不需要放油，放入解凍的雞胸和蝦仁，再加入生玉米粒

5. 扭一點黑胡椒碎進鍋，雞胸蝦仁翻面，再加少許水煮熟煮透

6. 用鍋鏟把雞胸肉斷成小塊，鍋裏水收幹

7. 確定蝦仁雞胸玉米都熟了之後倒進沙拉碗上層

8. 加入自己喜歡的醬，開吃～

小貼士

也可以先切雞胸肉小塊下鍋
紫薯玉米什麼的要蒸熟再加進沙拉，我嫌麻煩今天就沒弄
嚴格減脂的不要吃高熱量沙拉醬（千島🚫烘焙芝麻醬🚫）
可以挑選進口低脂或者無脂醬
祝大家都健健康康快快樂樂！☀️