低碳香蕉布朗尼蛋糕

記錄一下自己的方子：
口感：比較紮實，香蕉和巧克力都烤化了，如果放空氣炸鍋可能不用烤這麼久，它們的口感會好一點。奶豆腐增加蛋白質含量，也很香夾在裏面像奶酪。
用空氣炸鍋復烤了五分鐘表皮稍微有一點脆也很好吃。可以拌酸奶。
尺寸：差不多可以做一個六寸的小蛋糕
熱量：方子總熱量984大卡，我切了12塊，每塊熱量82，脂肪4克，蛋白質7克，碳水5克。（不加輔料熱量499）
打算每天早上吃三塊也就是246大卡，脂肪12克，蛋白質21克，碳水15克

用料  

低碳香蕉布朗尼蛋糕的做法  

1. 輔料需要切塊的切成小塊，香蕉塊會有爆漿的效果，另外給蛋糕增加體積，建議添加。

2. 濕性材料攪勻。

3. 乾性材料攪勻，慢慢撒到濕性材料裏面攪勻。

4. 倒入輔料拌勻

5. 柏翠麪包機中間燒色1小時。

6. 熱量：方子總熱量984大卡，我切了12塊，每塊熱量82，脂肪4克，蛋白質7克，碳水5克。（不加輔料熱量499）
   打算每天早上吃三塊也就是246大卡，脂肪10克，蛋白質20克，碳水15克

小貼士

根據別人的方子：
烤箱：180度25-30分鐘
空氣炸鍋170度20分鐘左右
參考鏈接：