美味佳餚館雞胸肉雜蔬餅
減肥食譜1.24W
備菜記錄
用料
| 胡蘿蔔 | 根 |
| 鹽 | 克 |
| 料酒 | 勺 |
| 黑胡椒粉 | 勺 |
| 蔬菜 | 幹 |
| 雞蛋 | 個 |
| 橄欖油 | 勺 |
| 澱粉 | 勺 |
| 雞胸肉 | 塊 |
| 捲心菜 | |
| 胡蘿蔔 |
雞胸肉雜蔬餅的做法
攪碎洋葱姜
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雞胸肉剁成泥，先蒸後烤
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備菜可以吃很久拿去冷凍
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還有幾塊是用平底鍋煎的
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雞塊（記錄自用）的做法和圖解,雞塊（記錄自用）怎麼做更好吃
用料雞蛋2個麪粉240克雞胸肉1300克泡打粉16克老抽5克黑胡椒粉2克白胡椒粉2克葵花籽油32克姜粉1克鹽10克味精5克雞塊（記錄自用）的做法雞胸肉絞肉機攪碎，加入除了油之外的調料用廚師機2檔5分鐘左右攪拌均勻並上勁。用硅膠鏟和勺子取出一小坨，放油入鍋煎定型（不用熟，兩...
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低脂白菜燉豆腐的做法和圖解,低脂白菜燉豆腐怎麼做更好吃
用料鹽6克豆腐1塊白菜10片枸杞20粒低脂白菜燉豆腐的做法白菜葉清洗乾淨切斷接着老豆腐切塊炒鍋中放油開中火，油熱加入白菜幫，翻炒幾下倒點點水，容易炒出水白菜幫炒軟接着放入白菜葉翻炒至軟再接着加入兩碗清水，放入豆腐塊，水開小火燉煮20分鐘，燉煮時間越長越好喝，煮至...
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第二波不定期沒有科學依據的減脂日常餐更新的烹飪做法，大廚教你詳細做法
掉稱10斤後的第二階段佛系減脂開始了每週制定餐單把自己的想法一一實現非常有滿足感養成健康的生活習慣比體重秤的數字變化更重要在這個期間有配合運動第一個階段是在keep上做30到45分鐘中強度運動到了第二階段為了身體更適應會適當增加三餐油脂在keep定製了一...
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換牙要啃甜玉米的做法和圖解,換牙要啃甜玉米怎麼做更好吃
娃又要換牙了，早上跟我説鼓起個牙包，嚇得我滿腦子都是如何騙他啃玉米這件事，我真的太難了….害怕拔牙害怕雙排牙…用料甜玉米1根鹽1克換牙要啃甜玉米的做法甜玉米一般買這種帶着皮的煮的時候加一點鹽會更能激發甜度，煮20分鐘定鬧鐘剪劉海扎辮子都會哈呆呆的表情很...
