玩轉破壁機---果蔬汁輕斷食瘦身食譜
減肥食譜1.7W
每天早晨用一杯果蔬汁代替常規的早餐,一週之後,會發現身體有了變化,由內而外的輕盈。
用料
以蘋果、橙為主的水果 | 1個 |
莖葉類時令蔬菜 | 若干 |
純淨水 | 50-100ml |
生薑片 | 1-2片 |
蘋果1個,蘆筍2根,生薑2片,純淨水50ml。
蘋果1個,紫甘藍1片,藍莓6顆,純淨水50ml。
蘋果1個,芹菜3根,獼猴桃半個,純淨水50ml。
蘋果1個,木瓜半個,純淨水100ml。
火龍果半個,橙子半個,純淨水50ml。
蘋果1個,包菜3片,純淨水50ml。
蘋果1個,芹菜葉少許,生薑1片,純淨水50ml。
菠蘿1/4個,包菜2片,紫甘藍1片,純淨水50ml。
成品1
成品2
成品3
小貼士
蔬菜偏寒涼,加一片生薑可以暖暖胃。
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