美味佳餚館減脂炒米茶
減肥食譜1.3W
小時候，媽媽經常炒這個米給我們喝，農村整日起早貪黑，早出晚歸，上山下田，家裏種煙葉各種，濕氣重，炒米茶可以很好的祛濕排毒
用料
| 大米 | 250克 |
| 薑片 | 10片 |
減脂炒米茶的做法
新鮮的胚芽鮮米，倒入炒鍋，鍋燒熱，轉中火，用刮鏟不停翻炒，炒至圖中金黃色即可，然後用開水沖泡直飲，像泡茶葉一樣😋
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僅自用，所有的操作就沒那麼嚴格一個6寸蛋糕模具！這個慕斯口感非常細膩嫩滑低脂我一次吃掉半個完全沒心理壓力！！！不愛苦的糖量要加用料內脂豆腐250克抹茶粉6克糖10克（偏苦量）吉利丁片10克牛奶180克梅尼耶粗糧餅乾3小包（可不加）椰蓉粉適量（可不加）超低脂快手抹茶豆腐慕斯的...
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用料西葫蘆兩個雞蛋四個蘑菇精兩勺一品鮮一點油30克清淡可口的角瓜雞蛋蒸餃的做法角瓜插絲，用鹽揉下水用水沖掉鹽味，攥幹水分切碎加入炒好的雞蛋加入蘑菇精、一品鮮、油拌勻擀皮包餡成型...
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都知道減肥只要管住嘴👄邁開腿就成了，但是面對一大堆的“糖衣炮彈”🍯🍕🍟🍔🍦🍭🍩，臣妾做不到啊～，相信小姐妹們一起組團打卡，一定能和副乳，拜拜肉，大象腿説再見！首先，手機建立相冊，設置早餐，中餐，晚餐，食譜分類每天保存，這樣方便每晚做覆盤。一週拍一次身體照片，最好是穿露肚...
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今天做個40%全麥粉的全麥漢堡胚，濃濃的麥香味，微鹹，減脂期吃絕絕子！沒有廚師機的小夥伴們，趕快安排起來吧！用料波蘭種=========高筋麪粉60克酵母1.5克水60克主麪糰=========高筋麪粉100克全麥麪粉100克雞蛋50克水65克鹽3克糖5克黃油15克裝飾：燕麥片或芝麻適量低糖低油...
