減脂期的超級主食

減脂期便祕的姐妹一定要吃它✅

用料  

減脂期的超級主食的做法  

1. 藜麥提前煮熟倒入玉米麪中攪勻，用開水迅速攪拌成團

2. 切好大小相等的麪糰捏成窩窩狀

3. 上火水開蒸10分鐘取出即可

4. 玉米麪藜麥窩窩頭開吃啦😋
   
   減脂期必備的超級主食😋
   減少升糖指數
   高效分泌胰島素
   保持血糖穩定
   從而變瘦變美變漂亮[666]