福利澳洲牛排肉專享之牛肉雜糧飯

既然是整條澳洲進口牛排切下來的端頭肉
難免會有一些不成片的碎肉
不要緊 看我的
咱們自己吃就是吃個實實在在 你買個貓狗品相好還能生崽崽 吃個牛排肉成型不成型的味道沒差

用料  

福利澳洲牛排肉專享之牛肉雜糧飯的做法  

1. 米飯煮熟 這樣搭配的米飯煮熟後百克碳水20 放涼以後再炒着吃產生抗性澱粉進一步降低GI 更健康

2. 把牛排肉碎一些的挑出來

3. 稍微切一切 加入鹽黑胡椒蠔油醃製一下

4. 燒油 加入牛肉爆炒

5. 基本變色就可以了不要炒太久 會老

6. 加入雜糧飯

7. 好了 有沒有食慾

小貼士

外面一碗牛肉炒飯多少錢
有多少牛肉
是什麼牛肉
你品