又鮮又香的減脂玉米麪菜糰子
飯1.8W
嘴饞又該減肥了,玉米面和各種蔬菜、香菇雞蛋,吃起來沒有罪惡感啦
用料
玉米麪 | 50克 |
菠菜 | 1把 |
胡蘿蔔 | 1根 |
雞蛋 | 4個 |
香菇 | 10朵 |
麪粉 | 半勺 |
又鮮又香的減脂玉米麪菜糰子的做法
把各種材料處理一下:胡蘿蔔和香菇切碎,雞蛋打散炒熟切碎,水開放菠菜,加入鹽和少許油,過涼水擰乾切碎
加入鹽、十三香、蠔油、香油,拌勻,為了增加粘性,加一大勺麪粉
團成小糰子,然後從玉米麪裏滾三遍,同時鍋裏燒水,水開放入菜糰子,蒸10分鐘
成品就是這樣啦,蒸好後玉米麪在菜外面成了一層薄膜,又香又鮮,菜都好嫩啊
小貼士
玉米麪分次滾,如果散開再團一下就好了
-
雞肉茄子燴飯的做法和圖解,雞肉茄子燴飯怎麼做更好吃
用料米飯碗茄子個鹽克芸豆雞肉洋葱胡蘿蔔雞骨紅椒白葡萄酒雞肉茄子燴飯的做法鍋中倒油,煎雞肉和茄子,雞肉煎黃,茄子煎軟加入白葡萄酒,大火三分鐘加入芸豆用洋葱和胡蘿蔔熬的雞湯,倒入鍋中,沒過食材加入大米,大火煮三分鐘,轉中火15分鐘,最後五分鐘加一次雞湯,加鹽和紅椒或...
-
如何做豬油渣炒飯好吃 豬油渣炒飯烹飪方法大全
疫情之下宅家,教會孫女學做飯技能用料豬油渣少許切碎,,起鍋,加入雞蛋,冷飯,然後有啥加啥,少許鹽,蒸魚豉油,麻油豬油渣炒飯的做法兒童炒飯...
-
土豆竹筍培根飯的做法和圖解,土豆竹筍培根飯怎麼做更好吃
做法簡單還好吃,集齊蛋白質優質脂肪和碳水,減肥人隔幾天就要吃一次用料培根片土豆個筍克鹽克黑胡椒胡蘿蔔土豆竹筍培根飯的做法培根切成塊,胡蘿蔔切粒,小火煎培根,煎出油之後加入胡蘿蔔粒翻炒,炒到胡蘿蔔變軟,培根邊緣有點微焦(加胡蘿蔔其實是不想浪費煎出來的油,這個...
-
洋葱肥牛飯/小龍蝦味肥牛飯的烹飪做法,大廚教你詳細做法
用料肥牛適量小洋葱2個米飯1碗蠔油1勺白糖1勺生抽1勺料酒1勺老抽1勺鹽1勺糖1勺洋葱肥牛飯/小龍蝦味肥牛飯的做法小洋葱切碎備用水開下肥牛,煮至變色撈出混合調料,加適量温水鍋熱刷油,放一半洋葱超軟加入肥牛,加入另一半洋葱,醬汁,翻炒均勻喜歡多些醬汁的可以加些水成...