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260kcal怎麼做更好吃

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  • 超低卡(260kcal)番茄小扁豆西葫蘆面|減肥食譜的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    超低卡(260kcal)番茄小扁豆西葫蘆面|減肥食譜

    小扁豆100g只有116kcal,是其他豆類的1/3,所以這份下來熱量非常低,一定要盤它!!!以下2人份用料小扁豆120克番茄1個洋葱(中)1/4個胡蘿蔔1/2根白蘑菇4朵香菇2朵西葫蘆1個大橄欖油1湯匙大蒜1-2瓣鹽適量黑胡椒適量濃縮番茄醬1/2湯...

  • 檸檬雞絲260kcal的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    檸檬雞絲260kcal

    減脂版無油炒青紅椒240kcal用料雞胸肉150檸檬1個細長青椒2個細長紅椒2個姜料酒油大蒜生抽醋薄荷葉檸檬雞絲260kcal的做法備料切薑片,加料酒,煮雞胸肉,加少鹽切菜手撕雞胸肉鍋底塗一薄層油約2g,炒大蒜、青紅椒拌在一起,加生...

  • [6晚]燉烤鮮蝦雜蔬260kcal的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    [6晚]燉烤鮮蝦雜蔬260kcal

    用料蝦80萵筍160藕80西芹120土豆100[6晚]燉烤鮮蝦雜蔬260kcal的做法萵筍去皮,切斜成片,鋪在鍋底蓮藕去皮,切片,鋪在萵筍上西芹斜切,鋪在蓮藕上土豆去皮切小塊,鋪在西芹上蝦帶殼洗淨,鋪在最上面加蠔油電壓力鍋,無水蒸...

  • 口味健身餐|低卡烤孜然牛肉|260kcal的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    口味健身餐|低卡烤孜然牛肉|260kcal

    誰説健身只能吃水煮西蘭花水煮雞胸肉?減脂期也要有味道!熱量不高、營養比例合理的所有餐食都可以叫健身餐。—————完全按本食譜用料的話總熱量260kcal(包含調料、油)。蛋白質28.4g,脂肪9.3g,碳水16.8g。—————如果...