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打卡第4天怎麼做更好吃

技巧會讓飯菜更可口,熱門的打卡第4天精選專題是專門提供打卡第4天的相關精彩內容的地方,這裏的打卡第4天相關內容,小編都精心編輯,精選優質打卡第4天的相關知識,分享一些打卡第4天方面的經驗知識。

  • 打卡第4天,快手烤花菜🥦#松下蒸烤箱jk180的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    打卡第4天,快手烤花菜🥦#松下蒸烤箱jk180

    用料花菜1顆鹽:少許生抽:少許孜然粉:少許辣椒粉:少許(可以根據個人口味來放)食用油:少許打卡第4天,快手烤花菜🥦#松下蒸烤箱jk180的做法買回來的花菜掰小朵,洗乾淨,控幹水分控乾的花菜倒入小盆中,然後依次倒入鹽、孜然粉、辣椒粉...

  • 打卡第四天食譜做法大全,超簡單的打卡第四天做法步驟

    打卡第四天

    早上四點五十起牀,五點半吃早飯,中午從十點多就一直吃,這習慣可不好用料麪包片打卡第四天的做法早餐就這兩條麪包,又是放心早餐,我發四明天起不吃放心早餐了!又貴熱量又高!十點二十吃了大約兩根紅薯➕一盒100ml酸奶➕兩勺黑...

  • 七天減肥打卡第6⃣️天的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    七天減肥打卡第6⃣️天

    用料早餐牛奶麥片香蕉午餐蔬菜粉蒸肉油煮菠菜晚餐見下圖七天減肥打卡第6⃣️天的做法早餐午餐晚餐...

  • 減肥打卡第一天3.27的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減肥打卡第一天3.27

    看的別人的減肥譜,然後自己在這裏記錄一下,試試看有沒有效果,希望自己可以堅持一個星期,哈哈哈……用料紅豆60克綠豆60克薏仁15克(薏仁是我自己加的,我感覺自己有濕氣)山楂15克紅棗10顆水800毫升蜂蜜+醋1勺+3/1勺減肥打卡第...

  • 打卡第一天減脂午餐的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    打卡第一天減脂午餐

    用料鰨目魚3條茭白2根肥牛卷100克青椒1個烤南瓜100克打卡第一天減脂午餐的做法收拾好的鰨目魚切段,放葱薑蒜醃製。醬汁:生抽一勺,蠔油一勺,胡椒粉適量,韓國泡菜汁適量,白芝麻適量。把鰨目魚擦乾,葱薑蒜放到醬汁裏。電餅鐺預...

  • 21天打卡早餐之—第一天的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    21天打卡早餐之—第一天

    愛心雞蛋太陽蛋配蔬菜。用料雞蛋2個黑麥吐司2片口菇山藥胡蘿蔔青菜適量火腿2個黃油鹽21天打卡早餐之—第一天的做法麪包提前一天準備好,黑麥吐司!晾涼,為第二天準備!提前把吐司準備好需要的形狀!大火煎香蔬菜!雞蛋土司可以...

  • 打卡第五天食譜做法大全,超簡單的打卡第五天做法步驟

    打卡第五天

    早上五點零六分起牀,六點吃早飯用料豆漿打卡第五天的做法早餐一杯豆漿➕煎雞蛋(今天沒吃放心早餐,大老遠跑去買結果....臘雞一個荷包蛋就能打包成這樣,還要兩塊錢,氣的想打人)荷包蛋很油膩了午飯一盒100ml酸奶➕好幾袋饃片...

  • 七天減肥打卡第4⃣️天的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    七天減肥打卡第4⃣️天

    用料早餐雜豆漿蒸拌菜水果午餐豆角南瓜粉蒸肉粗糧飯油菜木耳晚餐奶香糊糊西紅柿水煮花生香蕉七天減肥打卡第4⃣️天的做法早餐午餐晚餐...

  • 七天減肥打卡第5⃣️天的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    七天減肥打卡第5⃣️天

    用料早餐全麥餅牛奶蒸蛋鹹菜絲加餐蘋果午餐蔬菜拌麪麻醬黃瓜絲晚餐茄汁豆腐蝦仁粉蒸空心菜糙米粥七天減肥打卡第5⃣️天的做法早餐午餐晚餐...

  • 七天減肥打卡第2⃣️天的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    七天減肥打卡第2⃣️天

    用料早餐粗糧蒸蛋海苔西紅柿加餐酸奶午餐涼拌胡蘿蔔木耳豆絲芹菜炒蛋粗糧飯加餐藍莓晚餐蒸紅薯醬牛肉大拌菜七天減肥打卡第2⃣️天的做法早餐午餐晚餐...

  • 打卡第五天(懶人便當)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    打卡第五天(懶人便當)

    用料梨半個玉米半根胡蘿蔔半根雞蛋一個打卡第五天(懶人便當)的做法玉米切段,和雞蛋一起煮熟,期間可以切胡蘿蔔,梨放進飯盒就好...

  • 七天減肥打卡第3⃣️天的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    七天減肥打卡第3⃣️天

    用料早餐木瓜酸奶蒸蛋午餐出去應酬正常食譜見下圖晚餐粉蒸肉南瓜油煮空心菜粗糧飯七天減肥打卡第3⃣️天的做法早餐午餐晚餐...

  • 打卡第一天食譜做法大全,超簡單的打卡第一天做法步驟

    打卡第一天

    早上起牀的時候已經接近11點了!因為晚上凌晨一點多才睡,起來只能是吃午飯了。用料梨個打卡第一天的做法午飯12點接近,一碗冬瓜豆腐湯➕兩節玉米➕一碗蛋炒飯,吃完又吃了一碗綠豆湯!都是我媽做的,感覺特油膩,我還是吃了。冬瓜...

  • 減肥餐打卡第1⃣️天的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減肥餐打卡第1⃣️天

    從選擇粗糧減肥到現在已經45天,已經從當初生完小孩的85KG下降到了78.4KG,腰圍從112CM縮小到100CM很開心能選擇到一個健康的方法來甩掉身上的肥肉!身邊很多朋友都很好奇,我是怎麼瘦下來的!剛好,今天開始,我參加了為期十五天的...

  • 打卡第二天食譜做法大全,超簡單的打卡第二天做法步驟

    打卡第二天

    早上六點起牀,六點二十吃早飯,下午兩點五十算是午飯吧,五點五十加一次餐用料菜包個打卡第二天的做法早餐兩個大菜包➕一個黑米糕吃的放心早餐,但是還感覺不衞生(黑米糕太甜了感覺,菜包又很油,但還是吃了)下午兩點五十吃的一根...

  • 九月第4周早餐+宵夜打卡的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    九月第4周早餐+宵夜打卡

    用料對家人的愛無限九月第4周早餐+宵夜打卡的做法海鮮小餛飩烤麪包片,戚風蛋糕葡萄,桔子三文魚豆腐湯蟹黃肉鬆小貝湯包黃瓜蛋皮湯蘋果油燜大蝦葡萄+香蕉鹹蛋黃豬肉粽戚風蛋糕雞蛋+玉米+火龍果章魚小丸子滷肉面肉夾饃+滷...

  • 帶飯100天打卡~第11天的詳細做法,帶飯100天打卡~第11天做法技巧

    帶飯100天打卡~第11天

    2022.6.10|減少內耗!最近的胃太難受了,吃多點就疼,不吃還饞,糾結中……...

  • 減脂餐(打卡第一天)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂餐(打卡第一天)

    最近開始減肥,搜遍網上都是圖片多做法好少,而且自己口味較重,太寡淡的實在吃不下,決定自己開始研究。用料雞胸肉100克西紅柿一個秋葵適量(看自己食量)也可以換其他喜歡的蔬菜水煮蛋一個(可要可不要)葱一小根(可要可不要,有味道...

  • 打卡第六天食譜做法大全,超簡單的打卡第六天做法步驟

    打卡第六天

    早上睡過頭了,七點零六分才起牀,七點四十吃早飯用料豆漿打卡第六天的做法兩根油條➕一杯豆漿午餐十一點一大碗花生米粥➕五六十個葡萄兩個大菜餅....吃了肚子疼...

  • 打卡第三天食譜做法大全,超簡單的打卡第三天做法步驟

    打卡第三天

    早上五點起牀,五點四十吃早飯用料玉米打卡第三天的做法早飯一塊蛋糕和一個黑米糕……我又吃了放心早餐-還是一樣的難吃,反正沒得選,放心早餐一樣很油膩有添加劑一盒100ml酸奶➕兩根玉米,我吃了玉米已經撐了就算有吃美味的...

  • 減脂午餐打卡第一天的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂午餐打卡第一天

    減脂午餐打卡第一天❤️用料鴨蛋1個胡蘿蔔6片西蘭花6朵雞胸肉5塊玉米粒10克減脂午餐打卡第一天的做法減脂午餐小貼士減脂午餐打卡第一天❤️1、西蘭花玉米粒胡蘿蔔撩熟2、雞胸肉用生抽、椒鹽、胡椒粉醃製然後兩面煎至金黃...

  • 減脂第4天食譜做法大全,超簡單的減脂第4天做法步驟

    減脂第4天

    2020年減脂第4天了,運動跳繩500只,慢跑30分鐘,慢走50分鐘用料蒙牛純牛奶250毫升紫薯1個西蘭花半朵紅蘿蔔粒半根玉米半根香蕉2根無糖簡酵酸奶1包減脂第4天的做法早餐:今天沒有什麼胃口午餐:上面的配菜,外加一個火龍果晚餐:清...

  • 💁‍♀️ 黑椒豬肉,生酮餐譜打卡第二天#瘦了4斤多😄#的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    💁‍♀️ 黑椒豬肉,生酮餐譜打卡第二天#瘦了4斤多😄#

    這款豬肉做法特別簡單,可以大口大白眼口吃肉哦!不用捱餓~不用擔心長胖~今天早晨起來稱了一下體重,媽呀!嚇我一跳,一天輕了4斤多😂~今天控糖,第二天好多了,有點適應了~依舊保持着低碳的原則吃,可以減肥,又能讓身體更健康,何樂而不為...

  • 減肥餐打卡第2⃣️天的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減肥餐打卡第2⃣️天

    第二天結束🔚……偷嘴後,稱是誠實的🤨用料蔬菜肉減肥餐打卡第2⃣️天的做法4月8日因為偷嘴,第一天我減肥失敗,增重0.3KG老公第一天減重0.6KG……(應該像老公學習)早餐:全麥牛肉蒸餃、無油煎雞蛋、藜麥粥午餐:檸檬水、蔬菜、兔...

  • 七天減肥打卡第1⃣️天的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    七天減肥打卡第1⃣️天

    用料早餐酸奶燕麥片西蘭花煮雞蛋加餐桃子午餐雜豆漿混合蒸菜加餐酸奶晚餐蒸鱸魚油煮菜海米冬瓜粗糧飯加餐藍莓七天減肥打卡第1⃣️天的做法早餐午餐晚餐...