黃秋葵蝦釀

嗨！我是睿爸！

      今天睿爸分享的這道 黃秋葵蝦釀 適合一歲以上的寶寶吃，鮮蝦與秋葵的結合，讓其含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及豐富的維他命、鈣、磷、鐵等它對預防便祕和增強人體免疫力都有一定幫助。且秋葵素有蔬菜王之稱，其中含有豐富的鐵元素，可預防缺鐵性貧血，秋葵粘液中含有豐富的鈣元素可促進骨骼發育，其內豐富的花青素可促進眼部發育預防近視。

（温馨提示：秋葵性寒 孩子不可多吃，且秋葵有一定的致過敏性，需確定自家寶寶是否對秋葵過敏）
     
      好了，話不多説，趕緊跟着睿爸一起動起手來吧！

用料  

黃秋葵蝦釀的做法  

1. 食材圖

2. 基圍蝦去殼
   
   去掉裏面的蝦線
   
   剁碎

3. 剁碎之後放入碗中，
   放上薑片檸檬片
   
   再擠入一點檸檬汁
   
   放置一段時間，等待入味

4. 秋葵切掉頭尾
   
   用筷子去掉籽
   
   備用

5. 在蝦肉里加入
   適量的玉米澱粉
   
   少量的鹽
   
   再攪拌上勁

6. 之後裝進裱花袋（保鮮袋）中

7. 剪掉裱花袋（保鮮袋）的一小角
   
   將蝦泥擠入秋葵肚子

8. 之後放入蒸盤
   
   上鍋蒸10分鐘即可

9. 爽滑的秋葵蝦釀簡單幾步就做好了
   切開的秋葵蝦釀是不是像可愛的小星星
   這樣小孩更喜歡哦！

小貼士

觀看視頻更加直觀詳細哦！