枸杞鲫鱼汤
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质 ,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠 不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。
枸杞, 1 增强免疫功能 2 对干扰素的作用3 增强机体耐缺氧及应激能力4 促进机体代谢 5 改善心功能 6 降压作用 7 保肝作用 8 调节血糖9 抗茵及抑制病毒作用10 激素样作用
用料
鲫鱼 | 一条 |
姜 | 5片 |
葱 | 一小段 |
盐 | 少许 |
枸杞 | 8-10粒 |
枸杞鲫鱼汤的做法
食材 洗好 切好 锅烧热 放少许油 鲤鱼放入锅里 双面煎1分钟 加入热水 煮开放少许盐 加入枸杞 继续中火煮8分钟 即可
汤成 出锅
小贴士
鱼本身 味鲜 所以调料 只放少许盐 即可 鱼一定要放锅里油煸一下,不然汤是清汤,不会出现乳白色。
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