宝宝食谱一一给容易积食上火的宝宝
脾虚宝宝容易积食,积食就容易上火,上火容易生病。
推荐宝宝积食上火时,可以放心吃的一碗面,不仅养脾胃好消化,还能帮助下火。
首先宝妈们需要明白,宝宝积食吃些什么?有下面这3个原则:
1,好消化是最基础的一条
2,搭配一些生津清热的食材
3,食物性味,要平和,不能太寒凉
积食症状
舌苔黄厚,舌头红红的,边缘有小红点
手脚心发热,睡觉爱出汗
大便发黑,小便黄,气味大
容易上火便秘,脾气大
胃口差,不爱吃饭
身体长得瘦小,不长肉
脸色黄黄的
实在没把握的找中医瞧瞧,如有积食可以食疗加推拿。
用料
西红柿 | 半个 |
鲜百合 | 一个 |
大骨汤 | 一碗 |
青菜 | 一把 |
面条 | 一份 |
姜 | 二片 |
盐 | 二克 |
宝宝食谱一一给容易积食上火的宝宝的做法
材料洗干净,切好。
少油(骨头汤有油),下番茄炒出水,炒烂,下百合再炒一会后倒入骨头汤(没有汤的直接放水)放入面条开煮,快好时加入青菜,盐,搞定。
小贴士
没有骨头汤的可以直接放水,因为百合和番茄都性凉,要加二片生姜,可以在煲汤时加入生姜,煮面的时候就可以不加,沒有骨头汤的话就在放油后加入生姜
没有鲜百合的用干品,先泡一二个小时,泡胀。
这段时间不会更新食谱,要考试还要跟师傅去南宁学习,学习更多的知识分享更多的食疗给大家,希望大家都能跟我一样,把健康过到日常生活中,让我们的孩子,家人少生病,少吃药,少打针。
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