宝宝雾霾咳嗽药膳方

学医时，有幸见过针灸匠张宝旬老师，作为中医微博大v，一直致力于中医家庭普及工作，临床常用很多小妙招来治宝宝的小问题，这个药膳方也是张宝旬老师推荐的，老师本人所在的北京，雾霾很重，这个方子转发使用率特别高，药膳方是药食同源的，但不代表药食等同，初期可有效缓解雾霾引发的咳嗽，重度咳嗽该去医院去医院，该找大夫找大夫啊！

用料  

宝宝雾霾咳嗽药膳方的做法  

1. 准备两个梨子，红梨雪梨都可以，个人感觉煮出来的口感，雪梨更好吃一点！因为要炖煮，梨子不能太小，挑选大一点的来炖

2. 沿着梨子三分之一处切开，把余下的三分之二的梨子从中间挖空，梨壁保证一定厚度，太薄了容易炖烂，填充物会流出来！

3. 加入黑芝麻，芝麻最好提前炒一下，炖出来吃会很香！每个梨子里加入一颗冰糖，增加甜度！

4. 然后用牙签密封，牙签扎深一点，固定好！

5. 放锅里加入红枣炖煮，再加点冰糖放入水中，炖透，一定要炖透，画重点！

6. 然后连皮带肉加上枣和汤水，一块吃！

小贴士

雾霾伤的肺阴，雪梨润肺，黑芝麻调肺阴！