10个月宝宝辅食 奶香鳕鱼烩饭
建议大家也选择新鲜的刺少的鱼,鱼可以换成三文鱼、龙利鱼等。
这个做出来后很好吃,鱼的味道和淡淡的奶香。
用料
熟米饭 | 适量 |
鳕鱼 | 30克 |
胡萝卜 | 15克 |
西兰花 | 2朵 |
红洋葱 | 适量 |
配方奶 | 90毫升 |
10个月宝宝辅食 奶香鳕鱼烩饭的做法
米饭用电饭锅煮熟后备用。另起一锅加入适量开水,放入蒸熟的米饭再煮10-15分钟,直至水份收干
鳕鱼用姜水侵泡15分钟去腥。
西兰花放入开水中,煮3分钟,之后切碎备用。
胡萝卜切碎备用,注意,要切的尽量碎一些。
洋葱切碎备用
鳕鱼切碎备用
锅中放少许油,加入洋葱翻炒片刻,之后放入胡萝卜、鳕鱼,翻炒1分钟左右。然后放西兰花碎。
之后将煮好的米饭放入,翻炒均。
倒入配方奶,翻炒均匀,之后不停翻拌,大概3-5分钟,防止糊锅,待锅中水份收干些即可关火。
此状态即可。
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