营养儿童快手早餐
姐姐妹妹要吃小猪包,要吃煎鸡蛋,安排。
用料
鸡蛋 | 1个 |
无淀粉火腿肠 | 1根 |
西兰花 | 6朵 |
野生木耳 | 6朵 |
基围虾 | 6只 |
面粉 | 80克 |
红豆 | 10克 |
冰糖 | 2颗 |
山竹 | 3个 |
牛奶 | 2杯 |
营养儿童快手早餐的做法
无淀粉火腿肠一切两半,用牙签连接两头,锅中倒入少量油,放入火腿圈打入一颗聪明的鸡蛋,煎至成型翻面。待成型可拿出,可以根据口感不加或者适当加海鲜酱油调味儿。
将西兰花,木耳,虾依次煮熟,虾去皮去头去虾线。摆出大树,花朵,土地的造型。
小猪包:红豆提前一天浸泡,煮熟加冰糖捣碎,用发面包出小猪造型。
小贴士
设计西兰花要用盐水浸泡,不然没法去掉菜上面残留的药物。
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