儿童营养炖汤
我宝宝体质很差,脸色很苍白,平时很容易生病,这个炖汤,可以补充给他一些营养,只需以下这些材料,大人小孩都可以喝
用料
红枣 | 十几颗 |
白术 | 3-5g |
无花果 | 4-5个 |
麦冬 | 3-5g |
北芪 | 3-5g |
太子参 | 2-3g |
蜜枣 | 1个 |
瘦肉/骨头 | 随意 |
儿童营养炖汤的做法
除去蜜枣,其他材料全部放到小盆里面洗一遍
将材料洗净,放入炖盅内
将所有材料放入炖锅内
加入四碗水
放入炖锅内,按炖汤健,我这个炖盅从放水到滚要1.5个小时,所以炖的时间是两个小时。
小贴士
炖好后先尝一下味道,如果觉得不够味,可以适当加一点点勺盐,每周1到2次即可,儿童感冒发烧的时候不能喝炖汤。
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