花菜炒“饭”
减肥食谱1.95W
欧阳娜娜po的很火的花菜炒饭,满足吃米饭的感觉,热量又低,口感也好。根据自己现有材料调整了一下,因为太好吃了所以记录一下!
用料
花菜 | 小半个(看个人饭量) |
鸡蛋 | 1个 |
胡萝卜 | 1根 |
薄皮青椒 | 1个 |
腊肠 | 1根 |
大蒜 | 1瓣 |
盐 | 少许 |
生抽 | 1勺 |
醋 | 少许(提味用) |
花菜炒“饭”的做法
我是自己做完了觉得太好吃了才想记录一下的,所以中间过程没有拍照。
我喜欢煎得稍微老一点的鸡蛋,有点虎皮的样子,可以根据自己的喜好调整~
小贴士
1.先干锅炒花菜,再煎鸡蛋--炒腊肠--炒其他蔬菜,这样顺序就不用中途洗锅,很方便。
2.蔬菜可以根据自己喜欢的换,不出水的比较适合,比如玉米粒、青豆、洋葱应该都不错,要切成小丁,口感比较好。
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