小炒牛肉,水煮冬瓜(减肥第三天)
减肥食谱2.39W
用料
牛肉 | 克 |
蒜 | 瓣 |
姜 | 3片 |
料酒 | 勺 |
生抽 | 勺 |
黑胡椒粉 | 克 |
老抽 | 勺 |
葱 | 1根 |
尖椒 | 5个 |
蒜 | 5瓣 |
小米椒 | 2个 |
冬瓜 |
小炒牛肉,水煮冬瓜(减肥第三天)的做法
牛肉切丝,然后腌制:加入料酒2勺,3勺生抽,1勺老抽 ,一勺盐,2勺黑胡椒粉,少许的淀粉,搅拌充分,然后到入清油封顶腌制20分钟
姜切丝,葱切丝,蒜剁成沫,小米椒切圈备用
尖椒改刀切条,用凉水冲去小籽,去掉水分,锅中倒油,放入尖椒,将尖椒炒至虎皮,起锅放在一旁
锅中的油(我是之前炒辣子剩的油,因为牛肉里面有清油,所以油要放少),将佐料放入,小火炒香,倒入牛肉,炒熟,再加尖椒翻炒一下,就可以了。
水煮冬瓜:清水加盐,将冬瓜切条放入锅中,煮至熟透就行。(一份简单的又减肥的水煮冬瓜就完成了)
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