减肥第三周
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鉴于前两周的失败,总结一下经验,没控制住自己……这周对自己好点,加蛋加香肠(老妈冬天做多了,我帮忙销库存)
用料
芦笋 | 4根 |
木耳 | 适量 |
山药 | 半根 |
鸡蛋 | 一只 |
薏米 | 20克 |
玉米芯子 | 20克 |
燕麦 | 10克 |
胡萝卜 | 半根 |
香肠 | 看心情 |
香菜 | 一根 |
白萝卜 | 一小根 |
减肥第三周的做法
小贴士
每天基本都是无油操作,食材大都这些,自由搭配看心情。感谢自己的坚持,这周体重开始下降了,虽然期间也小放纵,但是起码体重向下开始动了,感谢自己的坚持不放弃!
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