哥本哈根减肥餐2⃣️
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第二天✌️夜猫子的我 昨晚22:30就睡了••••早晨6:30醒了!~哈哈此方法可以帮助早睡早起
早晨量体重瘦了0.5KG
用料
黑咖啡 | 1杯 |
现磨海盐 | 少量 |
方糖 | 1块 |
西柚 | 半个 |
生菜 | 适量 |
牛排 | 200G |
火腿片 | 2片 |
原味酸奶 | 200G |
橄榄油 | 少量 |
现磨黑胡椒 | 少量 |
哥本哈根减肥餐2⃣️的做法
早 40大卡
午 180大卡
晚 115大卡
晚 加3片火腿 110大卡
搭配牛排食 60大卡
小贴士
总摄入量 505大卡。倒计时11天!
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