工作日减肥早餐
减肥食谱2.01W
用料
主食:红薯 | |
维生素:水果 | |
蛋白质:豆浆、牛奶、 | 鸡蛋 |
工作日减肥早餐的做法
早餐day1:烤薯条、凉拌胡萝卜丝、酸奶+红心火龙果、黑咖啡
早餐day2: 拍黄瓜、凉拌三丝、鸡蛋一个、牛奶一盒+黑咖啡2g
早餐day3: 黑咖啡、圣女果、鸡蛋、拍黄瓜
早餐day4:凉拌胡萝卜丝、黑豆豆浆、鸡蛋、凉拌(虾仁,香菇,魔芋节,卷心菜)
早餐day5:黑豆豆浆、凉拌苦菊、鸡蛋、凤梨
小贴士
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