低脂高蛋白蟹柳滑蛋

最近在减脂中的小奶昔～
Jue对是一道地狱级好吃不失手的减脂餐
仅227大卡！

用料  

低脂高蛋白蟹柳滑蛋的做法  

1. 把鸡蛋➕牛奶➕盐一起搅和均匀，备用

2. 把蟹柳撕成细丝（这个是我今天刚收到的蟹柳不能撕丝所以我切条了）

3. 不粘锅喷橄榄油，倒入蟹柳翻炒几下。

4. 在倒入蛋液，中小火加热，锅铲轻轻往中间推，至蛋液凝固后即可出锅

5. 可以撒上一点黑胡椒粉或者海苔碎片

小贴士

蟹柳和鸡蛋完美结合，超鲜嫩，绝对是减肥必备。在随手泡个即食燕麦，减脂早餐妥妥的，搭配全麦吐司也很🉑️