egg fast 鸡蛋断食2
#瘦身# #生酮#
egg fast 生酮鸡蛋断食 day2
用椰子油煎2颗荷包蛋,
别忘了洒点盐~
因为每天要喝3公升的水哦!
盐份可帮助留住体内的水份~
推荐用玫瑰盐,
有较多的微量元素🧂
再配一杯防弹绿茶🍵
(20ml MCT oil + 20g 黄油)
喝起来就像无糖的奶茶😋
㊙️ 绿茶因为没有经过发酵,所以其抗氧化营养素的含量比乌龙茶(半发酵)或红茶要来的高。主要是因为绿茶含有一种多酚抗氧化剂,可免除自由基的破坏作用。
用料
鸡蛋🥚 | 2个 |
玫瑰盐 | 少量 |
黑胡椒 | 少量 |
绿茶🍵 | 250ml |
mct oil | 20ml |
黄油 | 20克 |
egg fast 鸡蛋断食2的做法
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