美味佳肴馆切达芝士蛋饼丨低碳生酮蛋断EGG FAST
烤箱食谱3.27W
蛋断需要分配鸡蛋和油脂的比例
如果不是蛋断, 黄油用量可以减少,
口味可以自己发挥,加入各种喜欢的肉和蔬菜调味
用料
| 切达芝士碎 | 227g |
| 鸡蛋 | 12个 |
| 奶油奶酪,软化 | 113克 |
| 黄油 | 6～12汤匙 84～168g |
| 盐和黑胡椒(可选,或者其他调味料) | 这份食谱味道比较淡 |
切达芝士蛋饼丨低碳生酮蛋断EGG FAST的做法
约半杯的芝士碎铺到9.5英寸的容器中。 鸡蛋和奶油奶酪搅拌,中途加黄油, 继续搅拌均匀
![切达芝士蛋饼丨低碳生酮蛋断EGG FAST的做法步骤图 第2张]( "切达芝士蛋饼丨低碳生酮蛋断EGG FAST的做法步骤图 第2张")
蛋糊倒入容器中, 再撒上剩余的芝士碎。烤箱预热165°C 约45分钟
![切达芝士蛋饼丨低碳生酮蛋断EGG FAST的做法步骤图 第3张]( "切达芝士蛋饼丨低碳生酮蛋断EGG FAST的做法步骤图 第3张")
小贴士
如需回热：
蛋饼加盖锡纸,烤箱预热190°烘烤20～25分钟
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用料牛奶200ml鸡蛋3个细砂糖随意克香蕉1根柠檬半个现成蛋挞皮12个简版无奶油的原味柠檬香蕉蛋挞的做法准备的食材，黄油未用牛奶微热放糖将其融化放凉。柠檬用细盐搓洗干净，切少量柠檬皮稀碎状备用。香蕉做成泥状备用。三个鸡蛋打匀捣成有小气泡将蛋液放入放凉后...
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此方为450G吐司盒一个总热量：1127kcal蛋白质：18%脂肪：15%碳水化合物：67%奇亚籽需要提前冷藏预泡2小时，口感会更有韧性，饱腹感更强些。用料奇亚籽20克泡奇亚籽用的水180克全麦粉250克乳清蛋白粉（可替换奶粉或其他粉类）20克酵母3克黄油10克盐2克🐰无糖奇亚籽蛋白粉全麦吐...
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度娘的方法，在这里做个记录，方便自己使用用料烤箱热水烤箱没有发酵功能的做法准备好要发酵的面团，放进容器，用保鲜膜包裹严实烤箱预热，最低层放入一盘热水，上下管180度，2-3分钟，然后放入面团（不在启动烤箱），直接静等50分钟左右。中途可换一次热水手按下去不回缩，就是发酵可...
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