减脂期必备【黑胡椒鸡肉玉米饼】
减肥食谱2.64W
好吃不怕胖哟
用料
鸡胸肉 | 200g |
鸡蛋 | 1个 |
黑胡椒 | 适量 |
盐 | 少许 |
橄榄油 | 少许 |
玉米粒 | 适量 |
玉米淀粉 | 少许 |
黄酒葱姜 | 少许 |
减脂期必备【黑胡椒鸡肉玉米饼】的做法
将鸡胸肉切成小块,鸡蛋只取蛋清,少许盐、黑胡椒、玉米淀粉、黄酒、葱姜(看个人喜好),全部一起放入料理机,打成泥(可以加入少量清水)
做成的肉泥如图所示即可
加入玉米粒,搅拌均匀
平底锅,放入少量橄榄油,中小火慢煎
每次取少量肉泥,按成肉饼,放入锅中煎熟
味道很不错哟,试试吧
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