【瘦啦瘦啦】香煎巴沙鱼

总是有业务单位来要陪饭
减肥大业举步维艰
尽量控制在103附近
瘦不下去了也么哥

用料  

【瘦啦瘦啦】香煎巴沙鱼的做法  

1. 1、巴沙鱼解冻，厨房纸擦干；
   2、用黑胡椒、生抽腌制，看个人口味是否需要加盐；
   3、不粘锅，少量油煎熟。

小贴士

薄盐生抽，考虑一下？