低脂金枪鱼泡菜饼

冰箱里剩菜利用 减肥午餐

用料  

低脂金枪鱼泡菜饼的做法  

1. 首先把泡菜 青椒 金枪鱼都放到料理机打碎

2. 然后把鸡蛋打发后跟面粉调成糊糊 可以加适量的水 调成面糊状

3. 最后把料理机打碎的泡菜跟面糊混合搅拌，口重的可以加盐，但最好少加，因为要减脂最好少摄入盐分。

4. 锅内倒入橄榄油，小火，锅热以后开始煎泡菜饼，盖上盖子，焖熟。

小贴士

等边缘变色变硬以后再翻面，不容易散。
金枪鱼罐头推荐日式照烧味的，超好吃。