超浓黑鱼汤

民以食为天，食补才是最佳的美容滋补良方

主要食材：黑鱼，番茄
辅料：香菜/小葱，油，盐，生姜

功效：
🐟黑鱼含有大量的蛋白质，其25%体重都是蛋白质，这种高蛋白吸收较高。同时黑鱼含铁丰富，可改善贫血
🍅番茄生津止渴，有助于缓解皮肤粗糙，番茄红素具有抗癌，消炎的功效。

用料  

超浓黑鱼汤的做法  

1. 热油，放姜片，把黑鱼正反煎至皮微焦

2. 加水，放入切好的番茄，加入适量食盐🌿水沸腾后开小火煨20分钟😆出锅撒香菜或葱末～

小贴士

1.鱼一定要煎过汤才会变白。
2.煎鱼的时候提前将水沥干防止烫伤。