制作海苔鸡胸肉松
减肥食谱2.03W
用料
鸡胸肉 | 2块 |
蚝油 | 1勺 |
盐 | 2克(掉水用) |
料酒 | 1勺(掉水用半勺) |
酱油 | 1勺 |
姜片 | 2片(掉水用) |
洗净鸡胸肉,我买的鸡胸肉冰鲜的那种哦、
切片备用
倒料酒,盐,加水煮开去腥味即可
煮制浅白色,硬块,就可以了
捞出用冷水冲洗干净……
冲洗干净后沥干水份、
用手撕开条形状态。
用锅炒干水份
炒干后,冷却用手在撕开粗条那些,一边撕一边搓揉碎~
如图中……
放锅里,加入蚝油生抽拌匀一边炒一边搅拌。
然后放海苔碎……炒至入味慢慢变金黄色即可
成品完善了,好香,每天做面包🥯都不能少了肉松,鸡胸肉松,减肥的宝宝们最合适吃,不长肉呢……
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