美味佳肴馆减肥餐单
减肥食谱1.42W
今天开始记录减肥餐单～ 每天更新～
用料
| 鸡胸肉f | 150g |
| 西兰花 | 200g |
| 小番茄 | 随意 |
| 盐 | |
| 黑椒粉 | |
| 玉米淀粉 | |
| 麻油 | |
| 蒜粒 |
减肥餐单的做法
鸡胸肉薄切，用蒜粒，盐巴，淀粉，麻油腌制。
尽量少的盐巴，做到淡口味。
大概十分钟![减肥餐单的做法步骤图，减肥餐单怎么做好吃 第2张]( "减肥餐单的做法步骤图，减肥餐单怎么做好吃 第2张")
不粘锅，慢火，煎鸡胸肉。不加油～ 更健康～
西兰花洗净切开
放入热水，加适量盐巴和姜片，水滚后五分钟捞起
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翻翻冰箱，没啥材料，就剩大白菜卷心菜和胡萝卜了，不想吃炒和汤的，试试无水的吧，在前人基础上随意放飞自我的（毕竟材料不齐，调味料都不足）作法简单，味道鲜美，营养又健康。用料小鸡腿3只（可以替换成鸡胸肉，鸡腿肉）牛肉丸（完全可以不放）大白菜几片卷心菜几片胡萝卜0.5根蒜2瓣姜5片...
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好久没有传菜谱了，为了我那仅有的几十个粉丝，我要努力（顺便展示我新到的小锅）。一边煮一边拍照真麻烦，哈哈哈哈。最近想减肥，加上夏天太热没胃口吃点海鲜最好了。用料海虾7只鱿鱼2只辣椒1个小米辣1个洋葱1/3个生姜4片蒜4瓣减脂红烧海虾鱿鱼的做法解冻我的海虾和鱿鱼，...
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现在的人各种原因导致压力大，弄得经常失眠睡不好，其实想要睡一个好觉并不难，只要找到了方法酸枣仁，失眠的克星，再辅助一些食材，就能让你的失眠，睡不沉得到很好的改善还有一些人是会因为气血亏虚而也睡不好，建议搭配玉灵膏一起吃，让你每天睡个好觉有国外的朋友因为失眠长...
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让减脂餐也吃得开心😁减肥期间基本隔一天吃一次的拌面，用来把体重打下去，每次吃完掉秤7两，9两，1斤4两不等😎卡路里在500千卡左右😉❗❗再好吃的减脂餐也不能5分钟就干完哦，要细嚼慢咽，坚持下去，会看到效果哒🥳🥳用料荞麦面70克鸡肉（鸡胸肉，鸡腿肉等）100克水煮虾🦐3只煮鸡...
