“素”来健康——超快手黑橄榄芦笋柚子酸奶沙拉🥗
减肥食谱1.77W
用料
酸奶 | 100克 |
芦笋 | 5-6根 |
罐头油泡黑橄榄 | 8-10圈 |
柚子肉 | 2瓣 |
盐(可不放) | 适量 |
胡椒(可不放) | 适量 |
“素”来健康——超快手黑橄榄芦笋柚子酸奶沙拉🥗的做法
芦笋选脆嫩的部分,切斜刀段。
沸水中放一点点盐,加入芦笋汆水。大概两分钟就可以捞起来。
柚子去皮和籽,撕开小块备用。
取黑橄榄和芦笋、柚子肉拌一起。
加入酸奶拌拌匀。
就这样也很好吃😋……如果喜欢更鲜味一点,可以加入一点点盐和胡椒。
营养健康零负担,还有满满饱腹感。试试吧😊
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